Pilates

Kurs-Nr.  104, 116, 117 Pilates

Die Figur formendes Trainingsprogramm mit  Dehn- und Kräftigungsübungen, welche die Muskeln stärken und formen, die Haltung verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufbauen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, sodass das Training Körper und Geist in Einklang bringt. Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächlichen Muskelgruppen zum Einsatz kommen, ohne dabei auf die tiefen, stabilisierenden Muskeln einzugehen. Die ultimative Ganzkörpermethode!