Willkommen im Kurs "BodyFit and Relax"
Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches, kurzweiliges Training - mit Musik - für den ganzen Körper. Nach dem Warm Up üben wir Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur mit verschiedenen Kleingeräten (Stab, Ball, Theraband u.v.m.). Dadurch liegt der Fokus jede Woche auf einer anderen Muskelgruppe. Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannung.
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Monika Redemann-Wolf
Schon immer war ich fasziniert von Gymnastik und Tanz. Die Begeisterung dies selbst zu tun begleitet mich mein ganzes Leben, und die Freude an der Bewegung möchte ich weitergeben.
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