Erwachsenentraining
Erlebe ein umfassendes und abwechslungsreiches Training, das alle relevanten Muskelgruppen anspricht. Unser Judo-Kurs für Erwachsene kombiniert Gymnastik mit vielfältigen Hilfsmitteln wie Fitnessbändern, Gewichten, Partnerübungen und Zirkeltraining, um deine Fitness auf das nächste Level zu bringen.
Trainingsinhalte:
- Judo-Techniken: Alle relevanten Übungsformen im Judo werden intensiv trainiert, sodass du deine Techniken kontinuierlich verbessern kannst.
- Dehnübungen: Wir dehnen alle beanspruchten Muskelgruppen sowohl im Stand als auch in der Bodenarbeit, um deine Beweglichkeit zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.
- Vorbereitung auf Prüfungen: Eine gezielte Vorbereitung auf Kyu- und Dan-Prüfungen nach den Richtlinien des Deutschen Judo-Bundes (DJB) ist jederzeit möglich.
Unser Training richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Besonders unsere älteren Judoka, die es etwas ruhiger angehen möchten, finden bei uns ein geeignetes Trainingsumfeld. Gleichzeitig bieten wir den Jüngeren die Möglichkeit, sich ordentlich auszupowern.
Egal ob Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger, du bist herzlich willkommen und wirst schnell in die Gruppe integriert.
Unser Ziel ist es, das Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten, damit jeder Teilnehmer Spaß am Judo, an der Bewegung und an körperlicher Betätigung hat.
Komm vorbei und mach mit – wir freuen uns auf dich!
Trainingszeiten Erwachsene
| Wochentag: | Mittwoch |
| Uhrzeit: | 19:00 – 20:30 |
| Ort: | Gymnastikhalle |
| Angebot: | Judo Erwachsene und Trainer |
| Übungsleiter: | Wolfgang Bohnsack |
| Wochentag | Uhrzeit | Ort | Angebot | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | 19:00 – 20:30 | Gymnastikhalle | Judo Erwachsene und Trainer | Wolfgang Bohnsack |
Probetraining | Kennenlernkurs
Egal ob ihr Euch vorab bei uns meldet, das Anmeldeformular nutzt oder spontan aus dem Hort in der AG vorbei kommt:
Nutzt gern die Möglichkeit bis zu vier Mal bei uns mit zu trainieren.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!
Seid auch ihr dann mit dem "Judo-Fieber" infiziert, werdet ihr Mitglied im TuS Wannsee 1896 e.V. Berlin und seid dann eine oder einer von nun schon mehr als 150 WaJus!
Die Mitgliedsbeiträge entnehmt ihr dem Anmeldeformular.
Das bringt ihr mit
Große Lust am Austoben, jede Menge Freude und Spaß an Bewegung und:
* leichte, lockere Sportkleidung
* (Bade-)Latschen oder Stoppersocken
* eine Trinkflasche mit ausreichend Wasser
Trainer
Wolfgang Bohnsack
Wolfgang ist das (!) Urgestein des Judo in unserer Abteilung.
Seit mehr als fünf Jahrzehnten widmet er sein Leben dem Judosport und ist damit unverrückbar mit der langen Geschichte des Vereins und der Abteilung verbunden.
Ganz klar, dass der Träger des 4. Dan Judo und Inhaber einer Trainer-C Lizenz unseren Fortgeschrittenen- und Erwachsenenkurs am Mittwoch leitet.
Sein unerschöpfliches Juowissen sorgt zuverlässig dafür, dass jede Kursstunde ein Unikat ist. Mehr Abwechslung geht nicht!
