Unser modernes Figur formendes Trainingsprogramm bietet eine vielseitige Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die darauf abzielen, Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein starkes Körperzentrum aufzubauen. Jede Bewegung wird bewusst und konzentriert mit der Atmung synchronisiert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Pilates ist nicht nur eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, sondern legt auch besonderen Wert auf die Aktivierung und Stärkung der tiefen, stabilisierenden Muskeln, die oft vernachlässigt werden. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und offen für eine gemischte Teilnehmerbasis.
