Step and Style ist ein effektives Ausdauertraining, bei dem verschiedene Schrittkombinationen (auch für Anfänger geeignet) auf dem Step zur Musik ausgeführt werden. Neben dem Ausdauertraining wird in diesem Kurs auch die Kraftausdauer durch gezielte Übungen für unterschiedliche Muskelgruppen mit oder ohne Hilfsmittel trainiert.